অর্গাজমের আলোয়—মেনোপজের পরও নারীর যৌন আনন্দে ফিরে আসা
“অর্গাজমের আলোয়—মেনোপজের পরও নারীর যৌন আনন্দে ফিরে আসা”
লিখেছেন: রথীন ঘোষ
ক্লিনিকাল সাইকোথেরাপিস্ট ও সেক্স থেরাপিস্ট
(নারীর যৌনতা ও আত্মশক্তি বিষয়ে বিশেষজ্ঞ পরামর্শক)
ভূমিকা: যাত্রার শুরু 'শেষ' থেকে
মেনোপজে পৌঁছালে অনেক নারী ভাবেন—“আমার যৌনজীবন বুঝি শেষ!”, “এখন তো এসব আর সম্ভব নয়”, কিংবা “আমি আর যৌন আনন্দ নিতে পারি না।”
এইসব ধারণা সামাজিকভাবে চাপিয়ে দেওয়া ভুল বিশ্বাস, যার সাথে বাস্তবতার কোনও সম্পর্ক নেই।
বাস্তবতা হলো:
মেনোপজের পরও নারীর অর্গাজম একদম সম্ভব, এবং তা হতে পারে আরও গভীর, পরিণত ও আত্মসচেতন।
কারণ এই সময় একজন নারী তাঁর শরীরকে বুঝতে শেখেন, আবেগকে চিনতে শেখেন, এবং যৌনতাকে শুধু শারীরিকতা নয়, সম্পূর্ণ সংবেদন ও সংযোগ হিসেবে উপলব্ধি করেন।
অর্গাজম কি? কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ?
অর্গাজম হল যৌন উত্তেজনার শীর্ষ মুহূর্ত, যেখানে নারীর স্নায়ু, পেশি ও মন অভূতপূর্ব প্রশান্তি, উত্তেজনা ও মুক্তির অনুভব করে। এটি শুধু শারীরিক সুখ নয়, বরং মানসিক শক্তি ও আত্মবিশ্বাস পুনর্গঠনের একটি উৎস।
মেনোপজের পরেও কেন অর্গাজম সম্ভব?
১. নার্ভ সিস্টেম অক্ষত থাকে
যদিও হরমোনের পরিবর্তন ঘটে, নারীর ক্লাইটোরিস, যোনিপথ এবং মস্তিষ্কের আনন্দ কেন্দ্র ঠিক আগের মতই সংবেদনশীল থাকে।
২. যৌনতা মানে শুধুই শরীর নয়
এখন যৌনতা হয় অনেক বেশি মানসিক, স্পর্শনির্ভর ও সংযোগকেন্দ্রিক, যেখানে ছোট ছোট ছোঁয়া, শব্দ, দৃষ্টি, ঘ্রাণ—সব মিলিয়ে অর্গাজম ঘটতে পারে।
৩. শারীরিক প্রতিক্রিয়া শ্লথ হলেও অনুভব আরও গভীর
মেনোপজে ক্লাইটোরাল বা যোনি অঞ্চলের রক্তপ্রবাহ একটু ধীরে আসে, তবে যখন আসে—তা অনেক বেশি স্থায়ী ও সংবেদনশীল হতে পারে।
অর্গাজমের তিনটি ধরন: নারী শরীরের এক অভাবনীয় বিস্ময়
১. ক্লাইটোরাল অর্গাজম (Clitoral Orgasm)
এটি নারীদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি প্রচলিত অর্গাজম, যা হয় ক্লাইটোরিস (স্ত্রী যৌনাঙ্গের বাহ্যিক অংশ) উত্তেজিত হলে।
মেনোপজের পরেও ক্লাইটোরিস অল্প ছোঁয়াতেই উত্তেজিত হতে পারে
হাত, জিভ, বা খেলনা (sex toy) দিয়ে হালকা করে স্টিমুলেশন করলে অনেক বেশি আরাম ও রিলিজ ফিল হয়
সঙ্গীকে স্পষ্টভাবে বলতে পারেন কীভাবে, কতক্ষণ স্পর্শে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন
টিপ:
ফোরপ্লে লম্বা হলে ক্লাইটোরাল অর্গাজম অনেক বেশি নিশ্চিত হয়।
২. ভ্যাজাইনাল অর্গাজম (Vaginal Orgasm)
এই অর্গাজম হয় যোনিপথের গভীরে (বিশেষ করে G-spot নামক এলাকায়) চাপ পড়লে।
মেনোপজে যোনি শুষ্ক হয়ে যেতে পারে, তাই lubricant খুব গুরুত্বপূর্ণ
ধীরে, গভীরভাবে প্রবেশ করলে নারীরা এক ধরণের “fullness” অনুভব করেন যা রিলিজ দেয়
এই অর্গাজম কিছুটা সময়সাপেক্ষ, তবে এর পরে শরীরে এক ধরণের আলো ও হালকাতা অনুভূত হয়
টিপ:
G-spot stimulation ও শ্বাস-প্রশ্বাস একত্রে কাজে লাগালে সম্ভাবনা বাড়ে।
৩. মিশ্র অর্গাজম (Blended Orgasm)
এটি সবচেয়ে দারুণ ও জটিল রকমের অর্গাজম—যেখানে ক্লাইটোরাল ও যোনিপথ দুটোই একসাথে উত্তেজিত হয়।
এই অর্গাজম সাধারণত দীর্ঘ সময় ফোরপ্লে, খোলামেলা যোগাযোগ ও সম্পূর্ণ শরীরচর্চার ফল
মেনোপজের পর এই অর্গাজম অনেক নারী mind-blowing বলে বর্ণনা করেন
এটি মানসিক প্রশান্তি, ঘনিষ্ঠতা ও নিজের শরীরকে ভালোবাসার অসাধারণ অভিজ্ঞতা তৈরি করে
মেনোপজে কিভাবে অর্গাজম অনুশীলন করবেন?
১. ধৈর্য এবং সময় নিন
> আপনার শরীরকে মানিয়ে নিতে দিন। মেনোপজের পর উত্তেজনার জন্য হয়তো সময় বেশি লাগবে—তবে ফলাফল অনেক বেশি গভীর।
২. নিজে অনুশীলন করুন (Self-Exploration)
একা থাকতে শিখুন। নিজের শরীরকে জানুন—কোথায় স্পর্শে আরাম, কোথায় রাগ সৃষ্টি হয়। এতে আত্মবিশ্বাস বাড়বে, এবং সঙ্গীর সাথে বোঝাপড়াও পরিষ্কার হবে।
৩. সঙ্গীর সঙ্গে খোলামেলা কথা বলুন
তাকে বলুন—“আমার শরীর বদলেছে, কিন্তু আমার চাহিদা, আবেগ, ও ভালোবাসা এখনও বেঁচে আছে।”
৪. শারীরিক ও মানসিক প্রস্তুতি নিন
হালকা মিউজিক, স্নান, মোমবাতি, সিল্কি চাদর
ফোরপ্লে শুরু করার আগে breathing exercise করুন
নিজেকে “ready” বলতে থাকুন—Positive Erotic Affirmation ব্যবহার করুন
অর্গাজমের মানসিক উপকারিতা
হতাশা কমে, আত্মবিশ্বাস বাড়ে
রাগ-ক্ষোভ দূর হয়
ঘুম উন্নত হয়
শরীরের রক্তসঞ্চালন বাড়ে
হারমোন নিঃসরণ হয় যা আনন্দ ও প্রশান্তি দেয়—যেমন: oxytocin, serotonin
উপসংহার: আপনার আনন্দ, আপনার অধিকার
মেনোপজ কোনো অভিশাপ নয়। এটি এক নতুন পর্যায়—যেখানে নারীর শরীর যতই বদলাক, তাঁর আনন্দের অধিকার থাকে অটুট।
অর্গাজম যেন নারীর আত্মাকে বলে—"তুমি এখনো জীবিত, স্পন্দিত, এবং আনন্দদায়ী!"
আপনি যদি নিজের শরীরকে বুঝে নেন, সঙ্গীর সঙ্গে খোলামেলা কথা বলেন, এবং ভয় নয়—ভালোবাসা নিয়ে যৌনতার পথে হাঁটেন, তাহলে মেনোপজের পরেও আপনার যৌনজীবন হবে গভীর, সংবেদনশীল ও মুক্তিময়।
লিখেছেন:
রথীন ঘোষ
সেক্স থেরাপিস্ট ও ক্লিনিকাল সাইকোথেরাপিস্ট
Feel Good Now – Ask Me How
WhatsApp: 9932558689
পাঠক অনুরোধে পরবর্তী পর্বে আসছে:
“যৌনতা মানেই penetrative sex নয়”—মেনোপজের পরে ঘনিষ্ঠতা, ছোঁয়া, এবং ‘স্লো লাভ’-এর মাহাত্ম্য
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন